校友刊

校友─尹芯愛演講比賽心得
Yin Xinai's Speech Contest Experience

我決定參加演講比賽的目的，第一是為了給自己挑戰更高的難度，走出舒適圈。我希望能從此發現自己不足之處，並能激發自己學中文的熱情與動機。第二是為了打造YouTube影片記錄練習演講的過程，給在學中文的泰國學生靈感與動力，推動他們勇敢追夢。因此我毫無猶豫的參加這次比賽。
在準備比賽的過程中，剛開始雖然有點迷惘，不知道要選哪個題目，但在指導老師的幫助之下，最後我決定選「我如何面對孤獨」這個題目。由於這次來台灣是我人生中初次獨自一人生活，面對孤獨是無法避免的一個課，同時也會讓我變得很成熟。

在接下來的兩個星期內，我開始寫草稿。因為這個題目是要透過你人生中體現出來，我就花很多時間在仔細看以前的記事本自我反省，在曾記錄下來的每一步成長過程中自我覺察，使得我展開了自己對於人生觀的創作。在實地演講訓練階段中，MTC的詹老師的鼓勵和真誠建議給了我更大的信心。

這次能夠代表泰國人參加演講比賽，而且還拿到了第六名，我可以說是已圓了我小小的夢，就是在舞台上展現出最好的自己。

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【演講稿全文】我如何面對孤獨

各位老師，各位同學，大家好，我叫尹芯愛。今天我要演講的題目是「我如何面對孤獨」。

我是在肺炎疫情爆發時來台灣的，因為機會難得，再加上我實在受不了在泰國完全無法出門，感覺一直在浪費生命，因此決定帶著行李出發，即使知道要隔離兩週，也心甘情願。聽起來我好像很勇敢，一點也不怕孤單，但是我高估自己了。

我本以為在台灣隔離後，就能恢復正常生活，沒想到因為疫情的關係，依然只能一個人孤單地生活，這種感覺讓我好痛苦、好煎熬。但無論如何，我們還是要往前走，與其逃避孤獨，不如打開心胸接受孤獨，同時主動跟它好好相處。當我慢慢接受它時，我知道「孤獨」這種感覺是怎麼回事了。因此，我要跟大家分享克服孤獨的好辦法，就是每天都過得非常充實。

俗話說：「一日之計在於晨」。因此，作息要規律，培養早睡早起的好習慣。我每天早上5：30起床後，就喝著咖啡規畫一日行程，安排當天的工作，盡量忙碌一點，並且把精神集中在我最喜歡的事情上。那，做什麼能讓我充滿活力呢？就是教書。我發現最能讓我忘記孤單的方式之一，就是教課。即使心情再低落，只要我一開始上課，就會變得超有精神，時間也過得特別快。

那麼，為什麼我們會感到寂寞呢?我想有時是因為我們想起過往快樂的時光，如今身邊卻半個人都沒有；有時是對未來擔憂不已，不知所措。然而，我們卻忽略了，活在當下才是最重要的，在當下好好跟自己相處，傾聽內心的聲音，才能更了解自己，也才知道怎麼做能快樂起來。所以我利用寫日記與自己對話。一般來說，忙完了一天以後，睡前一小時，我會把手機丟在一旁，靜下心來寫日記反省、總結今天過得怎麼樣，哪些完成了，哪些還沒完成，尚未完成的就在旁邊寫下原因。寫日記使我更珍惜擁有的一切，同時也細數每一步的成長。

很多人都害怕獨處，但我們都知道每件事都有一體兩面，有好有壞。我讀大四時，由於疫情爆發，突然改成在家線上上課，當時我覺得在家上課很無聊，對未來也很迷惘，但也因為這樣，我才有機會面對真實的自我，正視心中的渴望，知道自己到底想做什麼。我利用在家的時間打造了自己的媒體頻道，而且讓這個平台的發展蒸蒸日上。因此，獨處其實反而給了我機會使我更接近夢想。

一個人面對孤獨並不是簡單的事，要經歷過無數次的嘗試與失敗才能頓悟與覺醒。如果能做到，能克服面對孤獨的恐懼，我相信這將是宇宙給我們的生命獎勵，因為祂讓我們知道你就是你自己最好的朋友。

感謝大家的聆聽。

華育獎教師：許斐絢
Distinguished Teacher in TCSL

許斐絢老師自2000年起本中心任教，21年來表現優異，1999年和2002年分別前往明德大學和外派至哥倫比亞大學任教，許老師教學成效卓越，成為中心首屆「密集班」的授課教師，至今多年不間斷帶領密集班與學生一同創造美好的學習成果。許老師同時亦積極推展中心行政業務多元發展，2017年榮獲國立臺灣師範大學國語教學中心教學優良獎；老師教學認真，與學生互動自然流暢，面對來自各方不同背景的學生，總能以敏銳的察覺力，洞察學生課堂出現的中介語困難點，理解各類型學生需求，獲得各校師生高度肯定。
藉由輕鬆活潑且有效能的教學設計，為學生建立學習鷹架，鼓勵學生勇於嘗試錯誤，以專注、和諧的方式營造快樂友善的課室氛圍，讓學生將中文融入生活中成為興趣，時時處處都能享受說中文的樂趣。

繞口令比賽
Tongue Twister Competition

本中心首次舉行的繞口令比賽，吸引了16組選手來挑戰。所有選手必須抽出三則繞口令，分別在標準賽、創意賽中展現發音正確、咬字清楚，又有節奏的內容。標準賽強調基本功，有些選手一上台就能自信地表演，聲音、表情豐富，聽得評審老師點頭讚賞；也有些帶著小抄，舌頭打結地重複唸了好幾次，讓台下的觀眾笑成一片。而在創意賽中，選手使用白板、玩偶等各式道具，甚至連皮影戲都搬上台，令人目不暇給。這次比賽中未能獲獎地的選手也不氣餒，紛紛表示明年還要再來挑戰！

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【參賽選手訪談】

（第一名）慈仁塔青
Q：為什麼想來參加比賽？
A：來台灣學習中文，參加這種比賽是很重要的，是學中文的好機會，所以盡量要參加。
Q：平常是怎麼練習的？
A：我去年參加過國父紀念館的演講比賽，準備了兩、三個禮拜。繞口令比賽的話，準備個幾天就夠了，但第二段的詞我有點忘記，可能是練習的不夠吧。我都是去河邊高橋底下大聲地練習，比較能放鬆。我室友推薦我響板，所以我跑了師大路好多地方都沒找到，後來才在文具王買到。

（鼓勵獎）錢亞明、星賽達、柯宥恆
Q：為什麼想來參加比賽？
A：錢)我們覺得這個比賽很好玩，我們想試試看，應該能讓我們的中文進步。星、柯)一起練習比較好玩，可以有三個（人的）想法。
Q：平常是怎麼練習的？
A：星)我們天天下課以後一起練習，一起用動作，可以記得聲調，記得發音。我們三個人是發音課（文化課）以前的同學，這個比賽跟發音有關係，所以（我們來參加）。
Q：如果有機會還會想參加繞口令比賽嗎？
A：柯)下次如果有機會，我們會想再參加。我們會做得比較好。

周和平
Q：為什麼想來參加比賽？
A：參加這個比賽幫我記住這些中文的繞口令，可能以後可以跟別人講，交拓點朋友，或是工作裡頭也許會用到。同時也幫我的中文水平提高一點，進步一點，所以，為什麼不參加？
Q：覺得今天的表現怎麼樣？
A：喔，有兩個錯誤！我每個晚上背了好幾次，但是我沒有做動作，做動作一邊說一邊表演很難，今天發現比我想像的難做。以前我住在中國三年，教英文，我還跟學生有聯繫，他們看了我的表演都覺得很不錯。
Q：練習繞口令難不難？
A：如果要一下子就背起來的話，會比較難。像我的朋友昨天晚上才剛始背，他沒有時間。但是我是兩個星期前開始慢慢地背，一星期前就已經背好了，所以我就開始想（唸繞口令時）我要做什麼。
Q：如果有機會還會想參加繞口令比賽嗎？
A：如果明年還有這個比賽，我還會想參加。那是我的目標。